DIETA DOS PONTOS-DOCES E SOBREMESAS

Alimento
Quantidade
Cal.
Açúcar
1 colher (sopa)
40
Bala
1 unidade (5 g)
20
Barra de cereais (de banana)
1 unidade (25 g)
90
Batom Garoto
1 unidade (16g)
66
Beijinho
1 unidade (30 g)
105
Bis
1 unidade(7,5 g)
39
Bolo comum
1 fatia (60 g)
215
Bolo diet
1 fatia (60 g)
129
Bombom Alpino
1 unidade (13g)
69
Bombom Serenata de Amor
1 unidade (20g)
88
Bombom Sonho de Valsa
1 unidade (21,5 g)
115
Bombom com cereja
1 unidade(21 g)
99
Brigadeiro
1 unidade (30 g)
121
Cereja em calda
1 colher (sobremesa)
39
Chiclete
1 unidade(4 g)
14
Chocolate
tablete de 30 g
150
Creme de papaia
1 taça (150 g)
260
Frozen iogurte
1 porção (200 g)
115
Frutas em calda
1/2 xícara(60 g)
110
Gelatina diet
1 taça (100 g)
15
Geléia
1 colher (sopa)
50
Goiabada
1 colher (sopa)
40
M&M chocolate
1 pacote (30 g)
134
Mel
1 colher (sopa)
30
Milk-shake de chocolate
1 copo (250 ml)
575
Milk-shake de morango
1 copo (250 ml)
379
Musse de chocolate
1 taça (150 g)
333
Musse de maracujá
1 taça (150 g)
304
Panetone
1 fatia pequena (45 g)
122
Sorvete cremoso
1 colher (sopa)
63
Sorvete diet frutas
1 colher (sopa)
31
Sorvete dietchocolate
1 colher (sopa)
44
Sorvete à base de fruta
Tortas doces
1 fatia pequena (70 g)
390
Trufa de chocolate
1 unidade (30g)
121