Helena -15kg com R.A e Malhação

Helena -15kg com R.A e Malhação

Olá Caros leitores do blog.
Hoje trago mais novidades pra vocês. Começo a postar as histórias de sucesso para dar mais incentivos a todas nós. Porque ver pessoas que venceram nos dá sempre um UP a mais para seguir em frente.


Hoje é a história da Helena. Que com muita garra, força e perseverança conseguiu um corpo lindo.
Veja a história dela.


Minha história começou assim...
Em agosto do ano passado tinha um casamento para ir no final do mês,eu tenho um vestido japones lindo! Eu estava certa que usaria ele no dia da festa,alguns dias antes fui provar o vestido e ele nem passava pelos meus braços, fiquei arrazada,pois malho todos os dias e como estava bem grandona nem percebia q estava engordando também.
Mas decidir emagrecer,foi aí que iniciei a minha RA,no dia 10/09/09, com 70kg,eu tenho 1,61 .
Foi lento o meu emagrecimento, até porque eu pegava pesado na musculação,e é dificil perder peso pois ganhamos massa ,e isso pesa na balança,mas enfim consegui depois de 10 meses tinha perdido 15.kg,cheguei a pesar 54,700,atualmente estou com 56,100 engordei um pouquinho mais ainda estou na luta,pois quero até dezembro chegar aos 52 kg.
A minha RA é assim, eu conto as calorias dos alimentosnão ultrapasso 1200...
malho 5x por semana e ainda faço simulador e jump em casa nas horas vagas...

O segredo para emagrecer e não desistir de vc... Sabe, no começo e muito dificil, a vontade de comer é louca, mas com o tempo vc vai se acostumando com o processo. Resistir as tentações ainda é muito dificil para mim, mas vestir uma roupa bonita ,bem justinha, e se sentir linda vale todo o esforço...
Há mais voltando a história do vestido,eu consegui usa-lo no mês de março num aniversário de 15 anos.

Mas sabe o mais legal eu tive que mandar apertar o vestido pois ficou muito largo...
Eu fiquei linda e muito feliz pois tinha conquistado mais uma vitoria em minha vida...

Antes e depois de Helena, -15kg. Linda e magra!

Uma linda e nova mulher. 

Com garra e determinação, ela venceu, está linda, magra e poderosa.

Parabéns!

Helena, muito obrigada por compartilhar um pouco da sua história com agente.

Ela servirá de incentivo a muitas pessoas. Parabéns! Você está linda!

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Amigas, acho que vamos ter muitas histórias aqui no blog. Várias amigas aceitaram o convite, bom para nós!!! rs

Vou postando uma por semana.

Beijos em todas, obrigada pelo carinho de sempre!

Fabiana Farage -44kg Com R.A e disciplina!

Fabiana Farage -44kg Com R.A e disciplina!

Olá amigas queridas!
Como estão indo de feriado??? Espero que bem, e light ^_^


Hoje conforme o prometido, vim postar a história de superação fantástica de uma amiga muito querida. A Fabiana Farage, ou como a chamo carinhosamente... Fabi ^^ 
É uma mulher muito guerreira que está vencendo a cada dia, e mostrando a todos que, quando agente quer verdadeiramente uma coisa, agente consegue.


Veja o depoimento onde ela conta sua história...

Eu sempre fui uma pessoa muito saudável,mesmo com a gordura
me consumindo...todos os exames rotineiros eram praticamente normais(por último
a parte do meu corpo que realmente reclamou foram os pés:os esporões calcanios
surgiram)...e com isso eu fui me afundando,sem restrições,sem me importar com a
minha aparência(na verdade eu não me importava,pois não me enxergava...eu não
sabia/não via a "monstra" que eu estava e piorando a cada
dia...realmente sem noção...meu esposo nunca reclamou...os amigos e parentes
não falavam nada,assim como o esposo...sei lá...acho que se acostumaram
comigo,e me amavam como eu era do mesmo jeito/ou não sabiam como falar...mas
era uma situação abominável...por onde eu passava todos olhavam e isso me
incomodava...mas até então não tinha me dado um CLIC...tenho certeza que
realmente tudo tem o dia e a hora certa...eu já tinha recebido várias promessas
de DEUS,e mesmo sabendo que para Ele nada é impossível,me perguntava:mas
como?quando? até que eu um dia(27/09/2009)pesquisando aqui e ali,e vendo fotos
minhas da mesma semana,e não acreditando no que via,resolvi que ia me pesar e
começar a caminhar...e assim no dia seguinte fui até a farmácia mais próxima da
minha casa(152,6kg)...mais ou menos 1km...esse foi meu 1º dia de caminhada...e
não parei mais...chamei o meu esposo e ele chegava do serviço e íamos todos os
dias...junto com a filhota de 4 anos...caminhávamos no mínimo 1h todos os dias
nas ruas mesmo...até que o ritmo começou a ficar pouco pra mim...resolvemos ir
numa praça/pista de caminhada aqui perto de casa,pois enquanto ele brincava com
a filhota de bola(até então ela não estudava),eu caminhava num ritmo melhor...e
minha alimentação eu fui mudando dia após dia...comendo de tudo,mas em
quantidades,que pra mim não eram normais...rsrs...o que eu deixei de tomar
mesmo depois de um tempo,por opção somente minha,foi o refrigerante...mas o
mais,como de TUDO,claro,evito frituras,massas,doces...mas dou minhas
escapadas,que depois sinceramente vem o arrependimento...pois são coisas que
não valem a pena...nunca segui uma dieta específica...meu número de roupa,eu
não sei qual era,pois não encontrava nenhum jeans que me entrasse...eu vestia
aquelas calças/bermudas de “corgurão”/lycra...hj estou cabendo num jeans 50,mas
jeans mesmo, sem “stress”,e depois de 1 ano e 1 mês subi na balança e tive o
prazer de registrar menos 44,3kg,108,3kg...estou oscilando esse mês...mas estou
firme,a gente nunca sabe o suficiente...eu aprendo a lidar com meu corpo dia
após dia...e a luta continua...árdua e diária...tenho registros do meu processo
desde o começo nessa comunidade:

http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=58042173

O que eu sei é que R.A e A.F funcionam mesmo...ultimamente
estou me exercitando em casa(bicicleta ergométrica)...e outra coisa que
funciona é ter muita fé em DEUS(JESUS),crer sempre que é Ele que nos capacita e
nos permite mudança por dentro e por fora é primordial!!!

Muita,muita força galera,não é fácil,mas é possível sim melhorar
de vida e ser bem mais feliz que antes!!!

Agora vamos ao antes e durante da Fabi.

Agora como ela está hoje em dia...

Está a cada dia se transformando, saindo do casulo, se revelando uma linda e forte mulher.

Parabéns Fabi, por  essa força gigante que vc tem. E muito obrigada por compartilhar com agente a sua vitória, que com certeza servirá de incentivo e força para muitas pessoas que estão hoje, achando que a vida delas não tem mais jeito. Mas você hoje nos mostra que SIM tem jeito sim, quando agente quer.

Beijooo enorme e meus sinceros Parabéns!!!!

Deus continue a te abençoar nessa vida nova que surge a cada dia pra vc!

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Viram amigas, que quando agente tem disciplina, força de vontade, e dedicação, agente chega no lugar que agente quiser.

A Fabiana chegou, e você que hoje acha que não tem capacidade de chegar, pense melhor.

Você pode chegar onde quiser, desde que queira verdadeiramente com toda sua força. 

Pois SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!

Beijos no coração de cada um ♥

Tenha uma semana maravilhosa, e aproveitem o feriado com moderação ^^

Obrigada por tudoooooo

 

Aline -22kg Uma nova mulher!

Aline -22kg Uma nova mulher!

Olá amigas... Apesar da tristeza profunda que meu coração sente.
Vim aqui hoje, para mostrar uma alegria.


Dessa vez venho postar a história da Aline, uma carioca linda Que conheci no inicio da transformação dela, é blogueira tbm.
Ví de perto ela se transformando nessa  negra linda e magra! Tá poderoooosa demais!!!
Não podia ficar de fora.


Veja o depoimento dela:


Durante a adolescencia pesei de 50 a 52 kg, casei e depois de 2 anos ja tinha chegado a 61  , fazia dietas malucas perdia 2 e desistia ,dai engravidei e cheguei a 81, imaginam eu era uma bolinha !!!! Mas parte  disso era inchaço, apos o nascimento do baby, sem dietas cheguei a 65kg.E a partir dai fui engordando. O intrigante é que eu sabia que estava gorda , chorava muito , pedia ajuda ao meu esposo , me desesperava quando tentava comprar roupas e nada ficava legal , alias eu comprava o que cabia em mim e não o que eu gostava! 
Fizemos um bolinho para o niver de 2 anos do meu filho , eis o tapa na cara ,com 71 kg em 1.52 de altura, (21kg em 5 anos), me vi obesa, meus braços estavam maiores que do meu esposo , eu estava mais gorda que ele! Foi o dia que comecei a cuidar de mim e da minha alimentação. 
 Antes  disso ,ele não me dava força , dizia que isso era normal e que não conseguiria emagrecer e voltar ao que era. Creio que isso era o motivo pelo qual eu ja não acretiva na mudança!! 
Mas é possivel sim , todas nós somos a prova viva disso. 
Comecei a pegar firme em julho de 2009 com 71kg . no momento estou pesando 49 e com meta final de 46kg!!!

Beijokasss ass : Aline !


Agora vamos ao antes e depois dessa guerreira.

Ficou Linda não é?
Parabéns Aline, vc mostrou que quando agente acredita na nossa capacidade, agente realiza o que agente quiser!
Obrigada por compartilhar sua historia  com agente.
Beijo grande, e sucesso sempre!!!


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Beijos meus amores, meu coração ainda sangra... Por isso vou ficar quietinha o resto da semana... Sei que vcs entendem.
Amo o carinho de vocês! Obrigada por tudo!!!
Fiquem na PAZ do Senhor.

Minha História

Minha História

Minha história de Emagrecimento...

Em 1 ano de Reeducação alimentar, emagreci 42kg. De 110kg para 68kg.


Minha história começa, desde criança. Sempre fui gordinha, a única da familia com problemas na balança.


Com 17 anos tentei emagrecer pela 1ª vez. Sem sucesso, ficava o dia todo sem comer, sentia tonturas, ficava fraca.


Emagreci um pouco, mas logo engordei tudo e mais um pouco.


Com 18 anos fui ao endócrino, pesando 78kg. Ele me receitou remédios, tomei uns 2 meses, e só. Tive medo de ficar viciada.


Com 20 anos, me casei pesando 75kg. E fui engordando. Engravidei com 22 anos e já obesa com 93kg. Depois que minha filha nasceu, engordei mais ainda. Não comia nada de saudável, passava sempre longe de verduras, legumes. Eu comia muito e erradamente, muita massa. Trocava almoço por 2 coxinhas, 2 risoles e 2 empadas. Era quase todos os dias essa mesma loucura. Comia 6 pães por dia com mussarela, presunto, e maionese.


E indo assim, em menos de 1 ano de orgias alimentares sem controle, de 96kg fui para 110kg.


Fiquei hipertensa, depressiva, sedentária. Não fazia mais nada. Não conseguia andar com minha filha no colo, sempre tinha que ir com alguem para ajudar.


No final de 2008. Em meio as festas de Natal e Reveillon. Eu chorava, não queria que ninguem me visse naquele estado. Nada cabia em mim, usava tamanaho 50. Chorava muito por isso.


Até que no dia 09/02/2009, 3 dias depois de completar 24 anos. Decidi fazer algo pela minha vida.


E pensei: " Ou eu passo o resto da vida chorando me sentindo injustiçada por ser obesa, e fico sentada vendo minha vida passar pela janela, ou eu faço alguma coisa pra mudar minha vida agora."


E decidi que nunca mais, eu iria chorar por ser gorda. E nunca mais iria ouvir humilhação de outras pessoas por isso.


Passei a pesquisar na internet sobre alimentação saudável.


Ví que o certo é comer corretamente, e não ficar sem comer.


Mudei totalmnte meus hábitos alimentares. Hoje sou adepta da Reeducação Alimentar. Troquei tudo que pude pelas versões light e integral. Me alimento de 3 em 3 horas. Como arroz integral, Feijão, Legumes, Verduras. Carne magra, cozida ou grelhada. E procuro evitar as guloseimas. Se comer, é sempre um pedacinho só.


Mas pra dar certo, é preciso QUERER MUDAR de verdade.


Antes ninguém dava nada por mim. Ninguém acreditava que eu iria emagrecer um dia..


E hoje surpreendo a todos, quando me veem 42kg mais magra. 


Confesso que na época da obesidade, eu pensava em morrer. E dizia para o meu marido, deixar nossa filha com minha mãe...


Hoje sou outra pessoa. Emagrecer me deu alegria de viver, auto estima.


E antes eu pensava: " O que eu vim fazer nesse mundo? Por que só eu tive que ser assim, gorda?"


Hoje eu tenho a resposta.


Eu passei por tudo que passei, Por depressão, humilhação, lagrimas.


Para hoje estar aqui contando aminha história, para outras pessoas que passam pelo mesmo que passei. E e ajudá-las a acreditar que elas também podem. Nada é impossível se agente realmente quiser.


Hoje tenho  esse blog, onde divido o meu dia a dia com   vocês que passam ou passaram pelo mesmo que eu.


Tenho um perfil no orkut voltado para o assunto.


Na minha vida tudo mudou para melhor, depois que emagreci. Não quero mais me esconder do mundo.


E de toda essa experiência, tirei a certeza da profissão que quero seguir. Nutrição. Quero ser nutricionista, e ajudar outras pessoas obesas a vencer a obesidade também. E assim como eu, Pararem de comer, e passarem a se alimentar. Essa é a diferença entre uma vida saudável, e uma de dores, angústias e sofrimentos. 

De Obesa hipertensa e deprimida....   ↓

                  

Hoje sou, normal, feliz e saudável!

↓

Só tenho que agradecer a Deus por tudo que fez em minha vida!

Agradecer a amizade, o apoio, e carinho de amigas que encontrei aqui na internet.

Sem essas bençãos na minha vida, tudo teria sido bem mais difícil.

Obrigada amigas que me acompanham!

Obrigada por tudo!

Beijos no ♥

                             
    peso 94,100
olá pesssoal, nesta semana, não conseguir emagrecer como desejava mas tb não engrodei. Confesso que preciso + determinação e com ajuda de Deus, eu chego lá.BJOS!!!

O sucesso das fãs Elas também estavam muitos quilos acima do peso e já haviam se cansado de fazer regimes que nunca davam certo. Seguidoras de Larissa, Liliana e Luciana criaram seu próprio blog e afinaram muito. Liliana decidiu mudar de peso e de vida alimentar no auge de seus 106,5 kg. Em janeiro de 2004, criou um diário virtual, conheceu Larissa e se inspirou nela para enxugar 26,5 kg. Quando criou seu blog, em abril de 2004, Luciana pesava 100 kg e morava na Rússia. De lá para cá, já eliminou 24 kg e está de férias no Brasil. "Em maio volto para lá e termino a dieta."

Dicas de blogueiras 
As ex-gordinhas fazem questão de estampar em seus blogs truques e macetes para quem não quer burlar a dieta. Veja os mais importantes:
1. Compre roupas abaixo do seu número. Você vai querer entrar nelas. 
2. Nunca passe fome. Esse tipo de dieta com muito sacrifício é coisa do passado. 
3. Não se pese todo dia, é tortura. Uma vez por semana costuma ser suficiente. 
4. Coma em pratos rasos e pequenos. 
5. Festinhas: jante antes de ir. Lá, lembre-se de que já comeu e está satisfeita. 
6. Quer ingerir chocolate? Pode, sim! Mas um bem pequeno... 
7. Emagrecer rápido? Isso não existe! Depois acaba voltando tudo em dobro e você ainda fica flácida.
8. Tome muita água. O segredo é deixar uma garrafinha sempre por perto. 
9. Tenha uma meta de emagrecimento, do tipo 'entrar naquele biquíni maravilhoso'.
10. Doe tudo o que é grande do seu guardaroupa. Afinal, você nunca mais irá usar, certo? 
11. Olhe-se no espelho e se ame! Pense em tudo o que vai acontecer quando finalmente emagrecer. 
12. Coma bem devagarzinho. O corpo demora 20 minutos para assimilar que está alimentado e satisfeito. 
13. Preencha seu tempo com tudo que é bom, menos atacando a geladeira! 
14. Prepare sua comida com prazer. 
15. Não coma só porque é gostoso, pense também no que é saudável.
16. Não espere nada dos outros. Emagrecer depende apenas de você.
17. Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista. 
18. Fuja dos remédios para emagrecer, eles fazem mal. Você consegue sozinha. 
19. Deixe perto de onde faz as refeições fotos suas fora de forma. Pra lembrar sempre... 
20. Pense em coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e ser uma nova mulher.